All post
Tuổi 20 người ta thường bảo là cái tuổi đẹp nhất của một người con gái...
Đôi khi tự ngắm những bức ảnh của bản thân, mình chỉ mong sao câu nói đó không tồn tại từ "nhất", vì niềm hạnh phúc giản đơn của mỗi cô gái là cảm giác thấy mình đẹp, tự bản thân cảm thấy như thế, đó là một niềm hạnh phúc.
Không phải tự nhiên mà phụ nữ có thể tự tin với vẻ ngoài của họ. Làm thế nào để biết trân trọng và yêu thương bản thân, với mình, là cả một quá trình. Một người phụ nữ khi hiểu được bản thân và chấp nhận sống với cơ thể của họ, họ sẽ dành thời gian để chăm sóc, nâng niu cơ thể và tâm hồn một cách chu đáo. Để thay đổi và trở nên xinh đẹp hơn, bước đầu tiên là phải biết yêu thương bản thân mình, yêu thương thật sự.
Tự tin vốn dĩ nó là một vẻ đẹp.

Mình là một đứa đã từng rất xấu, mình có rất nhiều khuyết điểm, mình rất dễ béo, cả tuổi thanh xuân mụn biểu tình không hồi kết,  mình chỉ có được nụ cười làm của. Mình rõ ràng tuy không phải là một người đẹp có khả năng lay động con tim nhiều người, mình vẫn luôn tự hào rằng mình biết yêu thương bản thân, và mình đang sống hạnh phúc. Mỗi khi mình hạnh phúc, mình thấy mình đẹp, ngay cả những lúc mình lười chải chuốt, mình nhợt nhạt, mình lầy lội.
Khi một người phụ nữ biết yêu thương bản thân, họ sẽ không muốn để bản thân xấu xí và buồn khổ vì một ai cả.
Đối với mình, cái đẹp không còn gò bó trong một tiêu chuẩn, một cách nhìn nào đó nữa, mà cái đẹp là một cái gì đó rất cần sự tinh tế để cảm nhận. Mình thấy những ai sống lành mạnh, sống tử tế, sống đẹp, là đã xinh đẹp hết 7 phần, 3 phần còn lại là phần mà người đời nhận xét, tuỳ mắt nhìn, tuỳ guu.
Đời lỡ nếu có xô bồ quá, trai hay gái gì cũng phải đẹp cho bản thân mình trước, ai có khen có chê gì thì cũng kệ. Quan trọng là phải sống hạnh phúc. Mình từng thấy có những người bị cho là không được xinh, nhưng khi sống tử tế, tạo được thiện cảm, biết trau chuốt một chút, họ lột xác, trở nên xinh đẹp và được yêu quý. Rồi có luôn những người, rất đẹp, nhưng tính kì, thành ra cũng xấu, kém duyên, khó ưa.
Mình được biết là khi bước qua tuổi 30, sống như thế nào, tự khắc khuôn mặt sẽ biểu hiện ra như thế đó, không phải khi không mà có người mặt phúc hậu, người mặt hiền, mặt gian, mặt ác, mặt khổ,... Cười, khóc, hỉ nộ, ái ố nhiều năm đều in hằn lên khuôn mặt theo năm tháng. Nên nếu đã muốn đẹp, hãy đẹp sao cho đáng ❤️.

Phương Vy, 
Cám ơn vì đã đọc❤️
Read More
Mấy hôm nay thời tiết khá là lạnh, nhưng chúng ta đều phải dậy sớm để đi làm, đi học,... và DẬY SỚM trở thành cực hình đối với chúng ta.
Vừa rồi mình mới đọc cuốn sách "Tuổi trẻ không trì hoãn" của tác giả Thần Cách (mình highly recommend mấy bạn đọc nhé) và mình bị cuốn sách này hút hồn, muốn lập tức phá bỏ thói trì hoãn ngay.
Mình đặt mục tiêu là dậy sớm tập thể dục và học từ vựng tiếng anh mỗi ngày. Học từ vựng đối với mình không là vấn để, chỉ có đều rời xa cái chăn êm nệm ấm trong khi mọi người đều đang ngủ mới thật sự là vấn đề. Mình thấy nhiều lần đặt mục tiêu được vài bữa rồi bỏ, mãi cũng thấy tự xấu hổ, nên lần này quyết tâm không bỏ ngang nữa. Dù đêm hôm trước có hừng hực khí thế như thế nào, sang hôm sau thì tan hết ngay, nên muốn thắng sự trì hoãn phải dùng mẹo. Trước khi đi ngủ mình uống một cốc nước, sau đó lên giường, tự nhủ "ngày mai 5h phải dậy, ngày mai 5h phải dậy" (để bản thân tự dậy mà không bị báo thức, tránh tình trạng mệt mỏi, uể oải - cái này mấy bạn phải tập dần mới được, để hiểu rõ hơn các bạn đọc cuốn Con đường lập thân do Nguyễn Hiến Lê dịch nhé). Cái xong mình đi ngủ. Sáng dậy các bạn biết mình làm gì không? Vứt hết chăn xuống dưới đất, và cởi hết áo ra quăng luôn xuống đất luôn, nằm một lát không lạnh quá đành phải dậy thôi. Vậy là xong ) À mà các bạn nhớ chú ý là nền phải sạch nhé, không hôm sau nằm ngứa lắm đấy.
Và một điều quan trọng nữa là các bạn phải đi ngủ sớm, muộn nhất là 11h30 )

Bonus cho các bạn thêm cách đặt đồng hồ báo thức để dậy sớm nè:





Read More

" Miệng mỉm cười may mắn tự nhiên đến "

Không phải tự nhiên mà người xưa có câu nói đó đâu ạ, khi cười vui năng lượng tích cực sẽ toả ra xung quanh bao trùm lấy cơ thể và theo quy tắc cơ bản sẽ truyền tới những người chung quanh. Khi nguồn năng lượng tích cực ấy được đón nhận, nó lập tức sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và ý thức của những người đó. Năng lượng tích cực thúc đẩy cuộc sống yên vui, hạnh phúc, chẳng hạn như lòng yêu thương, sự cảm thông, sự chia sẻ và giúp đỡ .... 






Giống như bất kỳ một loại năng lượng nào khác, chúng ta có thể sử dụng năng lượng tinh thần vào nhiều mục đích khác nhau. Đó gọi là sự chuyển hóa. Trong chiến tranh, chúng ta rất thường nghe đến khẩu hiệu: “Biến đau thương thành hành động.” Đó cũng là một cách chuyển hóa. Người ta không thể tự nhiên quên đi nỗi đau, nhưng họ có thể chuyển hóa nó thành sự căm thù, giận dữ và cũng có thể chuyển hoá nó thành sự thấu hiểu, thông cảm từ đó sinh ra hoà bình và yêu thương ... 
Tóm lại, năng lượng tích cực rất cần thiết trong đời sống và nó sẽ là nguyên liệu tuyệt vời để xoa dịu tâm hồn. 
" Miệng mỉm cười may mắn tự nhiên đến "

Nhưng nếu thấy đứa nào cười quài nhớ hỏi nó " ủa bị zậy lâu chưa ? " 
Read More

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng tại sao chúng ta lại rơi nước mắt không ? Trong nhiều trường hợp khác nhau ấy, Mình tình cờ đọc được một vài bài viết về nước mắt rất thú vị nên mình muốn chia sẻ thêm cho các bạn biết về nước mắt của chúng ta nhé :) 


Về mặt sinh học, phụ nữ có thể khóc dễ dàng hơn đàn ông. Chúng ta thường khóc trung bình 5,3 lần mỗi tháng, trong khi nam giới chỉ khóc 1,4 lần chưa kể những lần này khóc rất thầm lặng nên không một ai thấy đâu. Thực tế, khi khóc ở những thời điểm khác nhau, bạn sẽ sản sinh ra những loại nước mắt khác nhau. Và sẽ có 3 loại cơ bản nhất mà mỗi đời người hay gặp. 



1. Nước mắt bình thường 

Loại nước mắt này luôn có sẵng ở mi mắt, được sản sinh từ tuyến lệ kết nối giữa mi mắt và nhãn cầu. Nước mắt bình thường luôn túc trực để bảo vệ mắt, giữ mắt được ẩm vừa đủ, khi gặp thời tiết khô lạnh, loại nước mắt này sẽ tiết ra liên tục để bảo vệ mắt bớt rát vì nó chứa protein, một số hợp chất khác để duy trì tác dụng rửa nhãn cầu mắt và mí mắt, chúng còn ngăn sự mất nước của niêm mạc mắt. 

2. Nước mắt thải độc tố 
Loại nước mắt này vừa có nhiệm vụ bảo vệ mắt từ những tác nhân bên ngoài vừa giúp mắt thải độc tố. Nó sẽ xuất hiện khi mắt tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, khói, gió, cay... Loại nước mắt này chứa rất nhiều kháng thể, thậm chí không cần thuốc nhỏ mắt vẫn đủ khả năng như một chất kháng khuẩn tự nhiên vì có chứa Lyzozym có thể giết chết khoảng 90-95% vi khuẩn chỉ trong 5 phút. Về phần thải độc tố, có rất nhiều nghiên cứu đưa ra rằng những giọt nước mắt tuôn ra từ những cảm xúc có chứa độc tố. Chính nước mắt đã mang các chất độc ra khỏi cơ thể thông qua đôi mắt.

3. Nước mắt từ cảm xúc 
Loại nước mắt này là đặc biệt nhất, chúng tiết ra liên tục khi chúng ta cảm thấy đang bị tổn thương cho đến khi tâm trạng thật sự bình ổn mới dừng , khi não nhận thấy dấu hiệu của sự buồn đau thì lập tức chúng sẽ được tiết ra , loại nước mắt này không có khả năng loại bỏ vi khuẩn hay kháng thể, nó chứa tất cả hoocmon của stress + căng thẳng + áp lực và sự tổn thương tạo thành . Do đó nó có thể loại bỏ một số độc tố bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng, giống như hormone thư giãn leucine-enkaphalin và prolactin nó tiết ra để xoa dịu tinh thần. Bạn ko nên nén loại nước mắt này lại vì như thế ko tốt tí nào hết hihi . 


Vài điều vui vui về nước mắt này : 

Khóc là một loại thuốc tẩy nhẹ. Nó khiến cho những điều “quái quỉ” bay ra khỏi đầu trước khi chúng gây ảnh hưởng xấu tới tim mạch và hệ thần kinh.

Khóc giúp thể hiện sự yêu thương, vd thông thường khi chúng ta chia sẻ chuyện gì đó cùng với bạn bè mà khiến chúng ta khóc, ngay lập tức những người ấy sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc của chúng ta. Mối tương tác này giúp mỗi người thông cảm với nhau nhiều hơn. Một nghiên cứu cho thấy , nước mắt làm nhòa thị lực, đó là sự báo hiệu tạm thời chúng ta không mạnh mẽ,những giọt nước mắt lúc này gợi ý rằng ta không ở tình trạng có thể làm hại ai. 

Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan gây ra sự hỗn độn cảm xúc. Chính vì vậy, khóc có thể làm cho tâm trạng ổn định và tốt hơn bằng cách hạ thấp các khoáng chất này.

Có cách nào kềm chế nước mắt ko ? 
Có, hãy ngước mắt lên trời, nghĩ đến một tình huống hài hước hoặc đi uống nước. Tiếp đến là hít một hơi thật sâu, thở ra chậm và nhắm mắt lại, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều và lúc này, hai khoé mi cũng đã control được lượng nước mắt sắp tiết ra rồi. 

Fun facts về nước mắt của 12 cung hoàng đạo ( just for fun ) 

- BẠCH DƯƠNG : dễ khóc mà cũng dễ nín 
- KIM NGƯU : khóc âm thầm lén lún thôi hiếm khi khóc trước mặt người khác lắm 
- SONG TỬ : đang khóc mà có người ở bên cạnh an ủi là Song Tử nín liền 
- CỰ GIẢI : quá mức chịu đựng thì mới khóc thôi chứ buồn thì nội tâm bị giằng xé chứ ko khóc à nha 
- SƯ TỬ : khóc 1 lần to thật to cho hết buồn tức này nọ, rồi sau đó đứng dậy làm lại từ đầu, kiểu như là khóc 1 lần lúc đó rồi thôi 
- XỬ NỮ : đôi khi cũng mít ướt thấy ớn à nhưng nỗi buồn và thất vọng của Xử Nữ sẽ theo nước mắt mà đi mất, bởi vậy khóc xong là cảm thấy nhẹ nhàng rồi 
- THIÊN BÌNH : con gái thì khóc đúng lúc và đúng hoàn cảnh cũng dễ nín , còn con trai thì hiếm ai thấy được con trai Thiên Bình khóc, chỉ có những người thật sự tinh ý mới hiểu được hết ý nghĩa giọt nước mắt mà con trai Thiên Bình đã khóc. 
- BÒ CẠP : kiểu như tự nhủ là ko ngừng nuốt nước mắt vào trong nhưng đến khi chịu ko nỗi nữa thì khóc cũng kinh hồn lắm nha. 
- MA KẾT : nước mắt hiếm lắm nha, chỉ khóc cho những gì thật sự xứng đáng thôi đó. 
- BẢO BÌNH : cũng giống như Ma Kết vậy đó , và đặc biệt khi quá quáaaaaaaaaaaaaa thất vọng thì Bảo Bình cũng khóc và kèm theo nụ cười mỉa mai kèm theo. 
- SONG NGƯ : nước mắt của song ngư sẽ nhấn chìm bất cứ kẻ nào đứng xung quanh, quá ghê !!!!! 
- NHÂN MÃ : là người nhiều nước mắt nhất trong 3 cung hệ HỎA, nhưng mà Nhân Mã ít khi khóc trước mặt người lạ, đôi khi trốn trong góc nào đó mà thút thít thậm chí xem cải lương cũng khóc ngon lành ( cái này rút từ bản thân minhf ) xong rồi nghe nhạc buồn thật buồn thật buồn xong rồi tự nhiên thấy vui lại bình thường đồ khùng.
Ok, vài điều thú vị về nước mắt hy vọng bạn sẽ hiểu hơn khi " gơi một hột lệ " 

Tears are words the heart can't express
Read More
Bạn biết không, những gì chúng ta có. Cái thân thể tạm bợ cùng những thứ hào nhoáng chúng ta mất cả đời để tìm kiếm, đôi khi mất cả sức khoẻ để đổi lấy, tất cả sẽ bỏ bạn đi bất cứ lúc nào. Cứ tưởng tượng mặt nước là ranh giới của chính mình, những gì bạn và người khác ĐÃ THẤY chỉ là một phần nổi rất nhỏ - nhẹ tênh đang lênh đênh trên mặt nước, còn những gì bạn CHƯA THẤY ở mình là phần nặng nề đang chìm phía dưới. 



Vậy, kế hoạch để tìm thấy chính mình, bạn sẽ mất khoảng bao lâu ?



Read More
Khi mà hy sinh cả cuộc đời, sự nghiệp và cả tuổi thanh xuân đầy tương lai để lấy chồng. Bỏ hết mọi thứ chỉ biết gia đình gia đình. Rồi một ngày chợt nhận ra cuộc sống hiện tại có quá nhiều nỗi lo : lo cho mình như trước kia đã quá cũ. Giờ lo thêm cho chồng, lo cho con, lo cho mái ấm gia đình cũng có những khi cơm không lành canh không ngọt. Lo cho gia đình chồng lắm lúc còn chu toàn hơn gia đình mình. 
Sự nghiệp gác lại, tuổi mơ mộng cũng trôi xa. Những đam mê đơn giản như đi đâu đó ngồi cà phê hay lang thang du lịch cũng trở nên xa xỉ và .... đầy hoang tưởng. 

Rốt cuộc, khi người đàn ông mình gọi là Chồng - đã muốn đi là sẽ ra đi phũ phàng. Lấy hết tất cả đến quyền được chăm sóc con cũng lấy mất thì còn lại điều gì quan trọng hơn trong mối quan hệ này.

Người thứ ba vốn dĩ chẳng phải là lí do duy nhất. Mà nói đúng hơn họ là tác động to lớn của sự đổ vỡ này. 
Một trong số những lí do ấy là vì mình đã hy sinh cho người khác quá nhiều mà quên mất bản thân mình cũng cần được chăm sóc. Đến khi điều ấy quay lưng. Đến một giọt nước mắt cũng chẳng thể rơi được nữa. 
Đến cuối cùng, phải sống và tự bước đi trên đôi chân của mình. Tự tin để có tất cả những gì mình muốn. Tiền bạc không cần nhiều nhưng luôn phải có, sự mạnh mẽ bao nhiêu lâu nay ẩn ở đâu bây giờ phải mò đầu chui ra ngay, cũng đừng vì thế mà mất niềm tin vào hôn nhân & tình yêu. Vì sống mà thiếu đi niềm tin là một cuộc sống thiệt thòi nhất. 
Yêu đời hơn, yêu bản thân hơn, tin tưởng và lạc quan vì một chân trời mới đang dần mở ra ngay trước mắt. Biết đâu được chân trời ấy sẽ vô cùng hạnh phúc vì người không xứng đáng đã bỏ lại phía sau.

Hà Nội!
Viết cho những vụn vỡ xung quanh.

Read More
Có những điều, biết nhưng cũng chọn im lặng.
Việc gì trên đời rồi cũng được trả về đúng quỹ đạo của nó vốn dĩ. Năng lượng nào cũng sẽ quay về đúng với nguồn cơn của người tạo ra.
Lẩn tránh người nào đó, nếu ko còn cảm thấy thoải mái khi tiếp xúc.
Lại gần người nào đó, khi thấy dễ chịu do bầu năng lượng tốt lành họ tạo nên. 
Người tử tế sẽ chẳng bao giờ chịu thiệt thòi cả, vậy nên - muốn người ta không biết trừ phi mình đừng làm.
Làm điều gian dối nhất định sẽ ngủ không yên...... mỗi tối.
Ngủ thôi Hà Nội ơi.
Ngoài kia nhiều bão tố lắm, kéo chăn ấm và cảm thấy may mắn vì luôn dành thời gian đứng lại để nhìn cuộc sống thú vị chuyển động không ngừng.
Read More